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春季易发偏头痛学会自我调理
日期:2019-03-22 浏览次数:313 来源:吉林城乡网

    偏头痛是一种常见的头痛类型,为发作性神经血管功能障碍,以反复发生的偏头痛或双侧头痛为特征,春季是高发季节。据临床统计,有多达12.5%的人经常发生偏头痛,且女性患病的几率是男性的3倍。

    对于发作性神经血管功能障碍所致的偏头痛,治疗首先要生活有规律。注意劳逸结合,保持心态平衡,避免情绪大起大落。药物治疗可在医生指导下用止痛剂和镇静剂,有助缓解头痛;在头痛刚发作时使用收缩颅外血管的药物疗效较好,如麦角胺、咖啡因等;还有可辅助缓解头痛发作的情绪稳定剂,如罗拉、百忧解等。

    偏头痛患者可采取自我推拿按摩头部来缓解头痛症状。平日里可用指尖像洗头那样抓挠,或用天然鬃毛硬刷梳头来进行按摩。同时,可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉,充足的睡眠有助于摆脱头痛的困扰。

    注意饮食也可预防偏头痛。每周至少吃3次鱼,最好是含油多的鱼,还可服食一些鱼油补给品。睡前喝一碗麦片粥或吃一根香蕉,可防止因夜间较长时间不进食引发的偏头痛。


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责任编辑:冰冰
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